Exercício Físico regular melhora a saúde do cérebro.

Geralmente associamos a prática regular de exercícios físicos com redução de gordura corporal, aumento da massa muscular, melhoria do condicionamento físico.

 

Você sabia que o exercício físico melhora as funções do nosso cérebro, com efeitos positivos na memória, na capacidade de aprender novas tarefas, redução da ansiedade e depressão ?

 

Os benefícios do exercício físico são mais do que musculares e estéticos. Movimentar seu corpo constrói e condiciona sua massa cinzenta, tornando-a mais inteligente, mais feliz e mais resiliente.

 

O exercício físico é um meio natural para melhorar toda a função cerebral. Indiretamente, o exercício físico melhora o humor , a qualidade do  sono e reduz o estresse e a ansiedade. Problemas nessas áreas frequentemente  contribuem para o comprometimento cognitivo.

 

Promovendo o crescimento neural, reduzindo a inflamação,  através da liberação de endorfinas, serotonina e endocanabinóides, o exercício físico regular é eficaz no tratamento da depressão leve a moderada.

 

Em suma, o exercício mantém seu cérebro saudável.

mais
14 jan
Sem Comentários
v>