Pessoas com Diabetes Tipo 1: devem fazer a musculação antes ou depois do aeróbio?

Diabetes

 

O artigo “Effects of Performing Resistance Exercise Before Versus After Aerobic Exercise on Glycemia in Type 1 Diabetespublicado em 2012 na  revista  (Diabetes Care)  pode esclarecer  algumas dúvidas sobre à resposta glicêmica de pessoas com diabetes tipo 1 durante a sessão de exercício aeróbico, bem como, na sessão de musculação.

Os resultados sugerem que as pessoas com diabetes tipo 1 devem realizar o treino de musculação  primeiro se ele(a) tende a desenvolver hipoglicemia associado ao exercício, pois isso pode atenuar o declínio nos níveis de glicose durante o exercício aeróbico subsequente.

Entretanto, aquelas pessoas que tem hiperglicemia associada ao exercício podem realizar o exercício aeróbico antes do treino resistido.

É importante destacar a importância de uma monitorização cuidadosa dos níveis de glicose no sangue, durante e após o exercício.

Ambas abordagens exigem cuidados básicos e essenciais:

– realização de uma anamnese detalhada do cliente buscando informações sobre a frequência das consultas médicas, alimentação e tipo de insulina, patologias associadas ao diabetes;

– verificação da glicemia capilar antes, durante e após os treinos;

– Tenha sempre alguma fonte de carboidrato em mãos.

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23 jan
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