EMAGRECER E ADOTAR UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL NÃO PRECISA SER TÃO CHATO..

Parece que mudaram os conceitos de alimentação saudável e até mesmo apreciar uma boa comida é motivo de desespero e punição.

Para alguns comer virou pecado ou crime. E se tiver glúten e lactose você pode até pegar prisão perpétua.. ALGUSN ACREDITAM QUE FICAR SEM COMER, ou fazer um jejum prolongado resolve todos os males da vida.

            Outro aspecto interessante é a intensa preocupação com o que não comer. O tempo todo ouvimos que isso não pode, que vou cortar aquilo. Claro que é  importante não utilizar certos alimentos e focar na qualidade dos mesmos. No entanto deveria haver uma preocupação também com o que comer, a quantidade e por que.

            Não estou defendendo que você deva comer o que quiser e o quanto quiser. Não vamos usar o exagero da indústria da beleza como desculpas para você não buscar mudanças em seu estilo de vida.

            Adotar um estilo de vida saudável, emagrecer, cuidar da saúde pode ser algo prazeroso sim. E claro, algo que nos motiva quando entendemos que viver mais e com qualidade vale muito a pena.

Felizmente conheço ótimas nutricionistas que pensam de outra forma e que ajudam as pessoas a terem uma alimentação de verdade e saudável.. Que ensinam as pessoas se alimentarem e buscarem comida de verdade.

 

14 jul