EMAGRECIMENTO: as pessoas são muito mais que METABOLISMO E CALORIAS

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Quando o assunto é emagrecimento muitos aspectos são discutidos. Alguns ainda acreditam que o exercício que gasta mais calorias e usa mais gorduras durante o exercício ainda é o melhor para o emagrecimento. Diversos estudos já comprovaram que esta não é a melhor estratégia.

Por outro os  exercícios de alta intensidade, dentre eles o HIIT são muito utilizados atualmente em função de diversos estudos terem evidenciado que este modelo de exercício apresenta muitos benefícios quanto o assunto é redução de gordura corporal sobretudo no pós treino.

Entretanto, prescrever exercícios de alta intensidade não é simplesmente colocar as pessoas para saltarem, usar a corda naval, realizar tiros na bicicleta e  na corrida, etc..

PRESCREVEMOS EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA SERES HUMANOS que têm coração, ossos , articulações, emoções. Nem sempre o melhor programa de exercícios para o Paulo não é indicado para o Carlos. APAIXONE-SE PELOS CLIENTES E NÃO PELOS Métodos.

27 jan

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