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Sobre Sherley Ferreira

“Topa cuidar do seu corpo e de sua Saúde, adquirir e manter hábitos saudáveis que vão te proporcionar viver com mais Energia e equilíbrio emocional?”

Essas são as principais vantagens do nosso Serviço de Personal Trainer:

  • Nossa Metodologia vai além de passar exercícios físicos. Utilizamos ferramentas de Coaching, PNL, dentre outras para te ajudar a adotar e manter comportamentos saudáveis de forma consistente.
  • Para você que é sedentário (a) eu tenho um Passo a Passo para tornar mais simples e prazerosa a adaptação aos exercícios físicos e adotar uma alimentação saudável.
  • Se você já pratica exercícios físicos há muito tempo e percebe que os resultados estagnaram e anda sem motivação, prepare-se para apaixonar pelo exercício físico novamente e ter novos resultados.

Como funciona nosso Serviço de Personal Trainer?

            Nosso método envolve 3 pilares:

Pilar 1 : Descoberta e Plano de Metas:

– Com a utilização de Ferramentas de Coaching vamos Descobrir o que te impediu até agora de alcançar as mudanças desejadas. A partir daí traçar mini metas simples para você dar os primeiros passos.

– Anamnese e avaliação de medidas e gordura corporal : buscar informações importantes sobre sua saúde .

– Avaliação de movimento que nos permite detectar riscos de lesões e disfunções articulares e musculares. Nosso foco é no resgate de movimento para você aprender e reaprender se movimentar de forma segura.

Pilar 2 : Avaliação Nutricional:

– Nossa Nutricionista vai te ajudar a compreender os erros alimentares que podem prejudicar sua saúde.

– Traçar estratégias simples que caibam dentro de sua rotina para te ajudar a realizar mudanças duradouras.

Pilar 3 : Programação de Exercícios Físicos

– Treinos personalizados com muita segurança. Não importa se você nunca fez exercícios físicos ou se já treina há mais de 10 anos. Nosso método adapta á sua realidade.

– Programas de curta duração para você que tem pouco tempo. Não há necessidade de ficar 1 hora fazendo exercícios físicos.

– Ambiente com muita orientação, passo a passo para te ajudar, paciência e monitoramento.

– Para você que gosta de treinos desafiadores e dinâmicos vai se apaixonar pelo HIIT40.

É MUITO MAIS QUE FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS:

Vou te ajudar a se movimentar melhor, viver melhor e com mais energia.