A gordura abdominal, além de trazer vários riscos à saúde, também é a gordura que esteticamente mais incomoda. A dica de hoje para evitar essa…
O chá de hibisco proporciona efeitos benéficos como ação diurética prevenindo a retenção de líquidos além de contribuir na redução de gordura localizada na região…
Quando o assunto é emagrecer, exercício físico e alimentação saudável fazem parte de um processo bastante complexo. É necessário compreender as verdades por trás das…
Todos nós sabemos que emagrecer não é fácil. Além do exercício físico e alimentação diversos fatores estão envolvidos, tais como; determinantes sociais e culturais, entre…
Prático, saboroso e saudável! Conheça mais uma alternativa para os lanches intermediários: Smoothie. Uma bebida prática, saborosa e com a capacidade de agregar vários…
Os “leites vegetais” são bebidas feitas a partir de grãos, sementes, cereais e oleaginosas. Para enriquecer e variar o cardápio, a dica é utilizar…
Para emagrecer não é preciso passar fome! A dica é utilizar alimentos que possuem alto teor de fibra e por isso favorecem a saciedade.…
Água e eletrólitos são importantes para a manutenção da atividade física. A desidratação pode comprometer o desempenho durante o exercício. Mas vale lembrar que a…