Quando o assunto é emagrecer, exercício físico e alimentação saudável fazem parte de um processo bastante complexo. É necessário compreender as verdades por trás das…
Todos nós sabemos que emagrecer não é fácil. Além do exercício físico e alimentação diversos fatores estão envolvidos, tais como; determinantes sociais e culturais, entre…
Diversos fatores são responsáveis pelo aumento do excesso de peso corporal em crianças e adolescentes. Apesar do fator genético influenciar no ganho de peso corporal,…
Prático, saboroso e saudável! Conheça mais uma alternativa para os lanches intermediários: Smoothie. Uma bebida prática, saborosa e com a capacidade de agregar vários…
Para emagrecer não é preciso passar fome! A dica é utilizar alimentos que possuem alto teor de fibra e por isso favorecem a saciedade.…
A procrastinação é uma espécie de paralisia. Significa deixar para depois, adiar uma ação que você gostaria de colocar em prática. Alguns aspectos como…
Água e eletrólitos são importantes para a manutenção da atividade física. A desidratação pode comprometer o desempenho durante o exercício. Mas vale lembrar que a…