E se houvesse um jeito de você começar a emagrecer , perder gordura e reduzir medidas mesmo tendo passado o ano todo com dificuldades para…
Alcançar o emagrecimento rápido não significa que você vai perder 10 kg em 1 mês ou usar dietas radicais. Um ponto chave no processo de…
Como seria sua vida se em 2018 se você conseguir emagrecer, ter mais energia ,mais saúde e bem estar? E tudo isso sem ter que…
Parece que mudaram os conceitos de alimentação saudável e até mesmo apreciar uma boa comida é motivo de desespero e punição. Para alguns comer virou…
A musculação em alta intensidade é essencial no emagrecimento sustentável, por aumentar os gastos de gordura e calorias em períodos prolongados pós-treino. Evite o consumo…
Essa frase marcante do Jobs cabe em qualquer situação, inclusive no emagrecimento. Eu sei que bate um desânimo quando você não consegue emagrecer, reduzir medidas…
Muitos estudos afirmam que o excesso de treino e a recuperação inadequada são as principais causas de lesões nas pessoas que gostam de correr. E…