Alcançar o emagrecimento rápido não significa que você vai perder 10 kg em 1 mês ou usar dietas radicais. Um ponto chave no processo de…
EMAGRECIMENTO: APENAS 8% CUMPREM AS PROMESSAS DE ANO NOVO. FAÇA PARTE DESSE TIME. Como seria se em 2018 você usasse roupas que não usa mais?…
Como seria sua vida se em 2018 se você conseguir emagrecer, ter mais energia ,mais saúde e bem estar? E tudo isso sem ter que…
Ninguém está livre de cometer erros na busca por novas opções de exercícios físicos como o Treinamento Funcional. Mas você sabe quais são os erros…
A musculação pode trazer excelentes resultados quando realizada com qualidade e intensidade: aumento da massa muscular; redução da gordura corporal; aumenta a densidade óssea, dentre…
Promessas de ótimos resultados com treinos Express são divulgados constantemente nas mídias sociais. Claro que é uma excelente opção quando planejado e realizado corretamente. Espero…
O HIRT – High-Intensity Resistance Training, , segue a mesma lógica do HIIT, com estímulos de alta intensidade, e períodos curtos de descanso (realizados na…
Dados recentes do Ministério do Esporte mostraram que aproximadamente 70% das pessoas que abandonam um programa de exercícios físicos alegam falta de tempo. Alguma vez…
O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) tem que ser muito bem estruturado para que proporcione os resultados esperados. Eu quero te mostrar 2 equívocos…