Muitas pessoas estão lutando para perder peso. Mas essa luta tem pouco haver com perder peso. Na verdade a principal luta é interna e psicológica.…
Os inúmeros benefícios do exercício físico vão muito além da estética. Pesquisas mostram que a prática de exercícios físicos influencia positivamente nosso cérebro aumentando os…
A maioria das pessoas ainda acredita que as atividades aeróbias ou com alto gasto de calorias são as mais indicadas para emagrecer . E pelo…
Quando o assunto é vida saudável qual é o seu sonho? Emagrecer; ter mais saúde e disposição; melhorar o condicionamento físico? A primeira reflexão é…
Atualmente vivemos dentro de um contexto em que a valorização da imagem e a cultura da aparência têm provocado sintomas sociais. E quando o assunto…
Quando o assunto é emagrecimento muitos aspectos são discutidos. Alguns ainda acreditam que o exercício que gasta mais calorias e usa mais gorduras durante o…
Primeiramente vamos ressaltar que musculação não significa apenas usar aparelhos. Pelo contrário, a musculação pode e deve ser praticada com pesos livres, halteres, barras e…
O artigo “Effects of Performing Resistance Exercise Before Versus After Aerobic Exercise on Glycemia in Type 1 Diabetes” publicado em 2012 na revista (Diabetes…
Você sabia que a maioria das pessoas que perdem muito peso em pouco tempo RECUPERAM tudo a médio prazo? POR QUE ISSO ACONTECE? Quando ocorre…
Ter mais saúde, disposição para as tarefas diárias, viver mais e melhor realmente devem ser os objetivos principais quando estamos inseridos em um Programa de…