Alcançar o emagrecimento rápido não significa que você vai perder 10 kg em 1 mês ou usar dietas radicais. Um ponto chave no processo de…
EMAGRECIMENTO: APENAS 8% CUMPREM AS PROMESSAS DE ANO NOVO. FAÇA PARTE DESSE TIME. Como seria se em 2018 você usasse roupas que não usa mais?…
Promessas de ótimos resultados com treinos Express são divulgados constantemente nas mídias sociais. Claro que é uma excelente opção quando planejado e realizado corretamente. Espero…
Dados recentes do Ministério do Esporte mostraram que aproximadamente 70% das pessoas que abandonam um programa de exercícios físicos alegam falta de tempo. Alguma vez…
O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) tem que ser muito bem estruturado para que proporcione os resultados esperados. Eu quero te mostrar 2 equívocos…
Você acredita nisso? Não é necessário realizar treinos aeróbios de longa duração se você tem como meta emagrecer. Como é sua rotina de treinos ?…
Parece que mudaram os conceitos de alimentação saudável e até mesmo apreciar uma boa comida é motivo de desespero e punição. Para alguns comer virou…
Evidências científicas já comprovaram que o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é ótimo para redução de gordura corporal. ENTRETANTO ALGUMAS PERGUNTAS DEVEM SER RESPONDIDAS:…
A batata inglesa é um dos alimentos que também foram crucificados quando o assunto é emagrecimento e redução de gordura corporal. Ela foi retirada da…