O HIIT continua sendo um tema muito em evidência e muitas dúvidas surgem nos praticantes de atividade física e frequentadores de academia. Quantas vezes por…
Muitas pessoas estão lutando para perder peso. Mas essa luta tem pouco haver com perder peso. Na verdade a principal luta é interna e psicológica.…
A perda de peso não é algo que você faz. É algo que acontece. É um subproduto de seus comportamentos. A perda de peso é um efeito…
Muitas pessoas alegam falta de tempo para praticar exercício físico regularmente, cuidar da saúde, perder peso, melhorar o condicionamento físico. O treinamento intervalado de alta…
Os seus pensamentos influenciam suas ações. E suas ações influenciam na perda de peso, na sua aparência física e no seu bem estar. Muitas pessoas…
Quando o assunto é vida saudável qual é o seu sonho? Emagrecer; ter mais saúde e disposição; melhorar o condicionamento físico? A primeira reflexão é…
Quando o assunto é emagrecimento muitos aspectos são discutidos. Alguns ainda acreditam que o exercício que gasta mais calorias e usa mais gorduras durante o…
Muitas pessoas procuram um programa de exercício físico/nutrição como estratégia de emagrecer. E não há nada de errado ter como meta mais saúde decorrente da perda…
O jogo da perda de peso pode ser exemplificado pela obsessão de contar calorias, utilizando-se de estratégias onde comer menos e fazer mais exercício para…
Você já ouviu falar nos alimentos e dieta low carb? A proposta é reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos. Vale destacar que a redução exagerada…