Estar acima do peso está te incomodando? Está mexendo com sua auto estima? Te deixando para baixo? Está afetando sua saúde, roubando sua energia? E…
Alcançar o emagrecimento rápido não significa que você vai perder 10 kg em 1 mês ou usar dietas radicais. Um ponto chave no processo de…
EMAGRECIMENTO: APENAS 8% CUMPREM AS PROMESSAS DE ANO NOVO. FAÇA PARTE DESSE TIME. Como seria se em 2018 você usasse roupas que não usa mais?…
Ninguém está livre de cometer erros na busca por novas opções de exercícios físicos como o Treinamento Funcional. Mas você sabe quais são os erros…
O HIRT – High-Intensity Resistance Training, , segue a mesma lógica do HIIT, com estímulos de alta intensidade, e períodos curtos de descanso (realizados na…
Dados recentes do Ministério do Esporte mostraram que aproximadamente 70% das pessoas que abandonam um programa de exercícios físicos alegam falta de tempo. Alguma vez…
O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) tem que ser muito bem estruturado para que proporcione os resultados esperados. Eu quero te mostrar 2 equívocos…
Você acredita nisso? Não é necessário realizar treinos aeróbios de longa duração se você tem como meta emagrecer. Como é sua rotina de treinos ?…
Parece que mudaram os conceitos de alimentação saudável e até mesmo apreciar uma boa comida é motivo de desespero e punição. Para alguns comer virou…