Os inúmeros benefícios do exercício físico vão muito além da estética. Pesquisas mostram que a prática de exercícios físicos influencia positivamente nosso cérebro aumentando os…
Muitas pessoas alegam falta de tempo para praticar exercício físico regularmente, cuidar da saúde, perder peso, melhorar o condicionamento físico. O treinamento intervalado de alta…
Os seus pensamentos influenciam suas ações. E suas ações influenciam na perda de peso, na sua aparência física e no seu bem estar. Muitas pessoas…
Todas as noivas sofrem com algum tipo de medo. Podemos citar o medo de não ficar bem nas fotos. Provavelmente está relacionado com o seu…
Atualmente vivemos dentro de um contexto em que a valorização da imagem e a cultura da aparência têm provocado sintomas sociais. E quando o assunto…
Quando o assunto é emagrecimento muitos aspectos são discutidos. Alguns ainda acreditam que o exercício que gasta mais calorias e usa mais gorduras durante o…
Primeiramente vamos ressaltar que musculação não significa apenas usar aparelhos. Pelo contrário, a musculação pode e deve ser praticada com pesos livres, halteres, barras e…
Você sabia que a maioria das pessoas que perdem muito peso em pouco tempo RECUPERAM tudo a médio prazo? POR QUE ISSO ACONTECE? Quando ocorre…
Ter mais saúde, disposição para as tarefas diárias, viver mais e melhor realmente devem ser os objetivos principais quando estamos inseridos em um Programa de…
Você já ouviu falar nos alimentos e dieta low carb? A proposta é reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos. Vale destacar que a redução exagerada…