E se houvesse um jeito de você começar a emagrecer , perder gordura e reduzir medidas mesmo tendo passado o ano todo com dificuldades para…
EMAGRECIMENTO: APENAS 8% CUMPREM AS PROMESSAS DE ANO NOVO. FAÇA PARTE DESSE TIME. Como seria se em 2018 você usasse roupas que não usa mais?…
Você acredita nisso? Não é necessário realizar treinos aeróbios de longa duração se você tem como meta emagrecer. Como é sua rotina de treinos ?…
O primeiro ponto a ser analisado é se você já executa o Stif corretamente no solo. Diversas pessoas que ainda não dominam a técnica e…
Estudo recente publicado na revista na revista “Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism comparou HIIT com o aeróbio de longa duração, sobre diminuição da gordura corporal…
Na busca por resultados com os exercícios físicos e alimentação saudável o que importa são os seus bastidores, sua vida real, seu verdadeiro motivador. Não…
Na busca pelo emagrecimento, perda de peso corporal e/ou redução de gordura e medidas uma opção muito utilizada nas academias principalmente pelas mulheres são os…
Primeiro vamos desmistificar o termo ganho de massa muscular (hipertrofia), pois muitas pessoas acreditam que é simplesmente sinônimo de ficar muito grande e de forma…
O HIIT continua sendo um tema muito em evidência e muitas dúvidas surgem nos praticantes de atividade física e frequentadores de academia. Quantas vezes por…
A perda de peso não é algo que você faz. É algo que acontece. É um subproduto de seus comportamentos. A perda de peso é um efeito…