Estar acima do peso está te incomodando? Está mexendo com sua auto estima? Te deixando para baixo? Está afetando sua saúde, roubando sua energia? E…
Alcançar o emagrecimento rápido não significa que você vai perder 10 kg em 1 mês ou usar dietas radicais. Um ponto chave no processo de…
Como seria sua vida se em 2018 se você conseguir emagrecer, ter mais energia ,mais saúde e bem estar? E tudo isso sem ter que…
Ninguém está livre de cometer erros na busca por novas opções de exercícios físicos como o Treinamento Funcional. Mas você sabe quais são os erros…
A musculação pode trazer excelentes resultados quando realizada com qualidade e intensidade: aumento da massa muscular; redução da gordura corporal; aumenta a densidade óssea, dentre…
Promessas de ótimos resultados com treinos Express são divulgados constantemente nas mídias sociais. Claro que é uma excelente opção quando planejado e realizado corretamente. Espero…
O HIRT – High-Intensity Resistance Training, , segue a mesma lógica do HIIT, com estímulos de alta intensidade, e períodos curtos de descanso (realizados na…
Dados recentes do Ministério do Esporte mostraram que aproximadamente 70% das pessoas que abandonam um programa de exercícios físicos alegam falta de tempo. Alguma vez…
O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) tem que ser muito bem estruturado para que proporcione os resultados esperados. Eu quero te mostrar 2 equívocos…