O primeiro ponto a ser analisado é se você já executa o Stif corretamente no solo. Diversas pessoas que ainda não dominam a técnica e…
O macarrão está entre os vários alimentos que foram crucificados injustamente nos últimos anos, sendo apontado como a causa do excesso de peso corporal. Vamos…
A combinação destas 2 estratégias promove excelentes resultados na redução de gordura corporal e medidas. É importante ressaltar que muitas variáveis devem ser analisadas para…
Esta avaliação pode ser realizada com o adipômetro, bioimpedância, dentre outras estimativas. Muitas vezes durante as avaliações as pessoas me perguntam: meu percentual de gordura…
Eu não vou desistir agora se cheguei até aqui… Por que muitas pessoas param no meio do caminho mesmo sabendo o que precisa ser feito…
O excesso de peso e gordura corporal não são adquiridos em pouco tempo, mas são decorrentes de uma série de fatores, dentre eles, o excesso…
Estudo recente publicado na revista na revista “Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism comparou HIIT com o aeróbio de longa duração, sobre diminuição da gordura corporal…
Muitos estudos afirmam que o excesso de treino e a recuperação inadequada são as principais causas de lesões nas pessoas que gostam de correr. E…
Na busca pelo emagrecimento, perda de peso corporal e/ou redução de gordura e medidas uma opção muito utilizada nas academias principalmente pelas mulheres são os…
A corda naval é uma ótima opção dentro dos programas de treinamento físico, e vem sendo muito utilizada por mulheres que buscam redução de gordura…