A preocupação com o excesso de peso corporal e de gordura na região central do corpo vai muito além de fatores estéticos. A famosa barriguinha…
A corda naval é uma ótima opção dentro dos programas de treinamento físico, e vem sendo muito utilizada por mulheres que buscam redução de gordura…
Primeiro vamos desmistificar o termo ganho de massa muscular (hipertrofia), pois muitas pessoas acreditam que é simplesmente sinônimo de ficar muito grande e de forma…
A única razão para eliminar o glúten da alimentação é quando você apresenta intolerância a esta proteína. O glúten não é o grande vilão quando…
Primeiro vamos falar do açúcar comum e um de seus grandes problemas: alto teor de frutose, que em excesso está relacionada com diversas doenças crônicas,…