A tapioca tornou-se muito popular em diversas regiões do Brasil, e muitas vezes substituída pelo pão . O grande problema é associar a tapioca como…
Primeiro vamos desmistificar o termo ganho de massa muscular (hipertrofia), pois muitas pessoas acreditam que é simplesmente sinônimo de ficar muito grande e de forma…
A única razão para eliminar o glúten da alimentação é quando você apresenta intolerância a esta proteína. O glúten não é o grande vilão quando…
Primeiro vamos falar do açúcar comum e um de seus grandes problemas: alto teor de frutose, que em excesso está relacionada com diversas doenças crônicas,…
Quando você coloca muito foco na Balança o emagrecimento é prejudicado e o ganho de peso corporal acaba acontecendo. Muitas pessoas acabam desistindo de emagrecer,…
Como curtir as festas de fim de ano com a família e os amigos sem culpa e compulsão alimentar ? Muitas pessoas falam : “essa…
O HIIT continua sendo um tema muito em evidência e muitas dúvidas surgem nos praticantes de atividade física e frequentadores de academia. Quantas vezes por…
O emagrecimento saudável e sustentável não é algo simples e fácil. E depende de várias estratégias e ações. Hoje vamos falar do uso de alguns…
Muitas pessoas estão lutando para perder peso. Mas essa luta tem pouco haver com perder peso. Na verdade a principal luta é interna e psicológica.…
A perda de peso não é algo que você faz. É algo que acontece. É um subproduto de seus comportamentos. A perda de peso é um efeito…