Primeiramente vamos ressaltar que musculação não significa apenas usar aparelhos. Pelo contrário, a musculação pode e deve ser praticada com pesos livres, halteres, barras e…
O artigo “Effects of Performing Resistance Exercise Before Versus After Aerobic Exercise on Glycemia in Type 1 Diabetes” publicado em 2012 na revista (Diabetes…
Muitas pessoas procuram um programa de exercício físico/nutrição como estratégia de emagrecer. E não há nada de errado ter como meta mais saúde decorrente da perda…
Antes mesmo de pensar sobre o que podemos ou não podemos comer nas festas de final de ano, a primeira regra de ouro para evitar…
O jogo da perda de peso pode ser exemplificado pela obsessão de contar calorias, utilizando-se de estratégias onde comer menos e fazer mais exercício para…
Você sabia que a maioria das pessoas que perdem muito peso em pouco tempo RECUPERAM tudo a médio prazo? POR QUE ISSO ACONTECE? Quando ocorre…
Ter mais saúde, disposição para as tarefas diárias, viver mais e melhor realmente devem ser os objetivos principais quando estamos inseridos em um Programa de…
Você já ouviu falar nos alimentos e dieta low carb? A proposta é reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos. Vale destacar que a redução exagerada…
Segundo a Organização Mundial da Saúde a obesidade infantil é um dos maiores problemas de saúde atualmente. E destaca que essas crianças obesas se tornarão…
Eduque seu filho para um estilo de vida saudável. Pratique atividades físicas em família. Reúna os amiguinhos dele. Jogue uma partida de futebol, de tênis,…