Os inúmeros benefícios do exercício físico vão muito além da estética. Pesquisas mostram que a prática de exercícios físicos influencia positivamente nosso cérebro aumentando os hormônicos do bem estar como a dopamina e serotonina. Emoções positivas nos ajudam a organizar melhor novas informações, mantê-las por mais tempo e nos lembrar mais tarde. Elas nos ajudam a sustentar conexões nervosas, o que nos faz pensar mais rápido e de maneira mais eficiente. O EXERCÍCIO FÍSICO DEIXA AS PESSOAS MAIS FELIZES.
Empresas inteligentes cultivam esses ambientes de trabalho, pois quando os funcionários se sentem felizes, eles têm momentos de criatividade e inovação, veem solução que não teriam visto em humor neutro, e geram grandes resultados.
Trabalhadores felizes têm níveis mais altos de produtividade, desempenho e liderança, e têm menos faltas no trabalho.
Pessoas Felizes relacionam-se muito melhor com seus familiares e amigos.