Diferentes tipos de lesões são comuns em jogadores de tênis de todas as idades e categoria. Compreender as demandas e solicitações impostas ao corpo durante…
Os “leites vegetais” são bebidas feitas a partir de grãos, sementes, cereais e oleaginosas. Para enriquecer e variar o cardápio, a dica é utilizar…
Para emagrecer não é preciso passar fome! A dica é utilizar alimentos que possuem alto teor de fibra e por isso favorecem a saciedade.…
Água e eletrólitos são importantes para a manutenção da atividade física. A desidratação pode comprometer o desempenho durante o exercício. Mas vale lembrar que a…