O HIRT – High-Intensity Resistance Training, , segue a mesma lógica do HIIT, com estímulos de alta intensidade, e períodos curtos de descanso (realizados na…
Estudo recente publicado em 2014 no Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, avaliou o efeito de 6 semanas de HIIT na esteira em mulheres jovens. O…