Parece que mudaram os conceitos de alimentação saudável e até mesmo apreciar uma boa comida é motivo de desespero e punição. Para alguns comer virou…
Evidências científicas já comprovaram que o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é ótimo para redução de gordura corporal. ENTRETANTO ALGUMAS PERGUNTAS DEVEM SER RESPONDIDAS:…
A batata inglesa é um dos alimentos que também foram crucificados quando o assunto é emagrecimento e redução de gordura corporal. Ela foi retirada da…
Um dos pontos centrais do Pensamento do Richard Bandler é a ideia de mundo real e mundo percebido. Para Blander, existe o mundo real e…
A musculação em alta intensidade é essencial no emagrecimento sustentável, por aumentar os gastos de gordura e calorias em períodos prolongados pós-treino. Evite o consumo…
Separar o joio do trigo quando com tantas informações sobre emagrecimento, dieta e exercício físico não é nada fácil com tantas promessas milagrosas e modinhas…
A preocupação com o excesso de peso corporal e de gordura na região central do corpo vai muito além de fatores estéticos. A famosa barriguinha…
Essa frase marcante do Jobs cabe em qualquer situação, inclusive no emagrecimento. Eu sei que bate um desânimo quando você não consegue emagrecer, reduzir medidas…
Na busca pelo melhor exercício para emagrecer 2 erros muito comuns são: – contar as calorias gastas durante o treino; realizar uma programação que tenha…
É comum observarmos treinos em circuito na sala de musculação com a utilização da cadeira adutora e abdutora visando redução de gordura localizada na região…